At nedbringe stress i kroppen med BMS-akupunktur og saunatæppe
Når kroppen er belastet af stress, reagerer både nervesystemet, hormonsystemet og musklerne. Mange oplever uro, spændinger, dårlig søvn og en følelse af konstant alarmberedskab. To metoder, som flere bruger til at skabe ro og balance, er BMS-akupunktur via øret og behandling i saunatæppe. Begge teknikker arbejder på hver deres måde med at berolige kroppen og støtte dens naturlige regulering.
BMS-akupunktur i øret
BMS (Body-Mind-Spirit) bygger på ideen om, at bestemte punkter i øret afspejler kroppens systemer og følelsesmæssige tilstande. Ved at stimulere disse punkter med små nåle kan der skabes en direkte rogivende virkning i det autonome nervesystem.
Mange oplever, at:
- muskelspændinger løsner sig
- puls og vejrtrækning falder i tempo
- tankemylder dæmpes
- kroppen føles lettere og mere centreret
Behandlingen arbejder både fysisk og mentalt, fordi øret er tæt forbundet med de dele af hjernen, der styrer stressresponsen. Derfor kan øreakupunktur være en blid måde at “slukke” for alarmberedskabet og støtte kroppen i at finde tilbage til ro.
Et saunatæppe
Et saunatæppe kan forstærke den stressreducerende effekt. Varmen fra tæppet øger blodcirkulationen, løsner spændte muskler og aktiverer kroppens naturlige afspændingsrespons. Når kroppen bliver varm, udskilles endorfiner, som virker smertelindrende og beroligende. Samtidig får man en form for dyb hvile, der kan minde om effekten af meditation eller en varm sauna.
Mange oplever:
- dyb fysisk afslapning
- lettere vejrtrækning
- mindre uro i kroppen
- forbedret søvn bagefter
Kombinationen af BMS-akupunktur og saunatæppe
Når BMS-akupunktur og saunatæppe kombineres, arbejder de i samme retning: at berolige nervesystemet, give slip på spændinger og genoprette kroppens naturlige balance. Akupunkturen skaber ro indefra, mens varmen giver kroppen lov til at afspænde og slippe både fysisk og mental belastning.
Resultatet kan være en følelse af klarhed, nærvær og indre ro – og for mange en mærkbar reduktion i stresssymptomer i både krop og sind.