Kropsterapi er en effektiv behandlingsform til psykiske udfordringer og deres påvirkning på kroppen og systemet.
Hvor sidder din angst i kroppen?
Hvordan mærker du din stress?
Hvorfor opstår depressionen nu?
Hvordan påvirker din PSTD dig i din hverdag?
Flere og flere oplever, at de på et tidspunkt i deres liv stifter bekendtskab med en psykisk lidelse eller udfordring.
Måske udspringer den af et arbejdspres, dit studie, dine sociale relationer, en traumatisk oplevelse eller måske er det arveligt?
Du er usikker på, hvorfor? Men et vigtigere spørgsmål må være hvordan?
Nemlig, hvordan din psyke hænger sammen med din krop. F.eks. kan den psykiske lidelse som angst påvirke kroppen på mange forskellige måder, men oftest er det en kædereaktion når angsten udløses:
- Der spændes op i diaphragme, solar plexus og mave, så den bliver meget øm og sårbar.
- Denne opspænding kan forhindre i at have en fuld vejrtrækning og derved bliver vejrtrækning overfladisk ved brystet, C02 bliver ikke tømt ud i lungerne og dette kan skabe svimmelhed.
- Den øvre vejrtrækning spænder op i halsmusklerne ved kravebenet, som gør, at nakken kommer på overarbejde.
- Så kan der risikeres at der kommer hovedpine, som gør at mange kan bide sammen i kæberne hårdt sammen.
- Det kan forværre tinnitus, og lysfølsomheden kan være invaliderende og det kan være der skal benyttes hjælpemidler i form af et høreværn.
- Alt sammen resulterer i en lammende træthed og udmattelse.
Lær din krop at kende, og mærk, at du ved hjælp af målrettet afspænding af kroppen, og øget selvbevidsthed, kan lindre dine psykiske udfordringer, så du ikke længere lider af dem, men kan leve med dem.